秋が瀬〜越生 荒川45km

目標体重：85.0kg
目標までの残り：-5.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：90.9kg
体脂肪率：24.2%
ＢＭＩ：28.1

エクザンティアが色々細かい不具合が出ていて、もういちいち、どうも修理する気にならない…ので、秋が瀬橋からすぐのAPRに久しぶりに持ち込んだ。

帰りは自転車です。久しぶりの荒川CRは羽根倉橋以北が土手の工事で随分コースが変わっていたが、歩行者が少ないし、迂回で距離が増えるので良い気がする。

しかし、久しぶりの北風の洗礼…風速は9km/h程度だったようです。やはり強烈。

インナーでケイデンス90をキープ、スピードは20〜25km/h、心拍は140〜160。いいトレーニングになります。やっぱ荒川を走るのはトレーニングになるんだなあ…



カメラを忘れて、携帯で撮影。携帯カメラで十分やな…
雲の形状のせいでまるで「地獄の釜」のように感じた。美しいんですけど、浮かんだ言葉が「地獄の釜」でしたw　多分、走ってる時の北風のせいでしょうw

入間川CRから坂戸に入って、鶴ヶ島、日高あたりを冒険…、というか迷いつつ帰宅。

Comments

夕暮れは、噴火口を覗いているような風景でしたね。

しかし…エグザンティアは困ったチャンですな。

Posted by らんた at 2007年12月15日 08:25

いやー、やる気が在ればどうってことないトラブルなんですが、家の駐車場は整備環境悪いですし。

しかし、まさに噴火口って感じでしたね。

Posted by やまぐち at 2007年12月15日 13:32

ﾌｵﾎﾁﾂﾎｸｳ､ﾋ､､､ﾞ､ｹ､ｰ･ｨ･�･ﾈ･遙ｼ､ｷ､ﾆｽ�ﾀｭ､ｫ､鬢ﾎｵﾕ･ﾊ･�･ﾑ､�ﾂﾔ､ﾃ､ﾆ､ﾟ､ﾞ､ｻ､�､ｫ｡ｩ

Posted by ･ﾊ･�･ﾑ at 2008年07月12日 17:44