2007年11月20日

高坂往復 30kmぐらい?

目標体重:85.0kg
目標までの残り:-5.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:90.3kg
体脂肪率:23.3%
BMI:27.9
食事
朝食
なし
昼食
サブマリンのチリホットドック
夕食
トマトソースでサーロインステーキ ポテトサラダ ごはん スープ
おやつ
焼酎や
旅帰り、でどんなに増えているか怖かったが、今日、体脂肪計に乗ってみた。思ったほどでなく、安心…、でもまた減らさんと(^^;

昼過ぎに出動、物見山を超えてリコ坊に行こうと思ったが、休んでた。三時頃だったのだが…。そのままサブマリンに行って久しぶりにホットドック。おすすめの30mmドック。

0711201.jpg

今日は特にテーマもなく、心拍145ぐらいでぼちぼち走った。というか、昼飯にでかけた、というノリに近いw

ポジションをかなり楽な方に変更したのだが、こっちの方がスピードが乗る気がする…。腰痛もまったく出ないし。

今まで一年近く間違ってたのか、オレ…orz

毛呂山の方に流れてだらだらと帰宅。
posted by やまぐち at 18:44| 埼玉 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車に乗る | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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