2007年11月13日

ちかれた〜

目標体重:85.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:88.5kg
体脂肪率:22.3%
BMI:27.3
食事
朝食
鍋の残りで野菜煮物と煮くずれたほうとうw
昼食
マクドナルドでチキンタツタ マックポーク
夕食
かみさんのリクエストでミートソースグラタンと、ピーマン、セロリ、トマトとチーズのサラダ
おやつ
焼酎〜! かぼちゃの天ぷら
今日は一人からレッスンを受け、二人にレッスンをした(笑

都内をクルマで走り回ってココロが疲れました。自転車の方が絶対疲れない。

富士チャレの写真をアップしてみたり。

071113.jpg

二人目のレッスンは夜になって、ひとり暮らしの生徒さんを夕食に誘い三人で食事。

結局、今日は走れず。
posted by やまぐち at 00:20| 埼玉 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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