2007年11月12日

滝の入周回20km

目標体重:85.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:88.5kg
体脂肪率:22.3%
BMI:27.3
食事
朝食
おにぎり 卵焼き みそ汁
昼食
フランスパン 1/3 芋ようかん
夕食
ほうとう鍋…、食い過ぎ…orz
おやつ
焼酎愛飲中 つまみはなし 
昨日の疲れか、夕方過ぎにようやく走る気になった。

もう夕方なので滝の入を登って終わらせる事にする。

07111301.jpg

久しぶりにアイウエアのレンズをオレンジに交換して走った。あまりの夕焼けの美しさに感動して写真を撮ったら、まあまあの夕焼けだった…w オレンジレンズで明るくなるのだ。

アウター固定で、心拍150ぐらいで10分ぐらいで登る。

07111302.jpg

黒山の方におりる途中の、妙なグラデの紅葉。
posted by やまぐち at 00:45| 埼玉 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車に乗る | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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