2007年11月08日

八王子往復88km

目標体重:85.0kg
目標までの残り:-4.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:89.9kg
BMI:27.7
食事
朝食
食パン 1.5枚 ササミとにんじん、等々の椎茸のマリネサラダ
昼食
マクドナルドのビックマック サラダセット アイスコーヒーブラックで
夕食
ごはん ほうれん草と厚揚げのみそ汁 甜麺醤ダレをかけた野菜素揚げ、鳥の唐揚げ
おやつ
チョコバームクーヘン
10時に出て県道30号〜飯能〜金子〜入間〜16号というルートで八王子までいってきた。二時間オルガン練習して、四時に生徒さんが来るので同じルートをとんぼ返り。

16号はスピードが乗るなあ。基地沿いの道は40km/h出てたw 乗用車と走ると追い風になるせいだろう。

帰りに宮沢湖のコンビニで一回だけ休憩した。信号のある道を走ると信号で休憩できるので、そんなもんで良いのかもしれない。でも走行時間三時間でどんと疲れがきたのは富士チャレの時と同じだった。

初めてセルフシャッターを使ってみた。
しかし、お腹が悩ましい(^^; 
昨日の昼飯はしごが効いているのか減ってない。

071108.jpg
posted by やまぐち at 22:02| 埼玉 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車に乗る | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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