2006年10月05日

ローラーざんまい[102日目]

目標体重:85.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:88.2kg
体脂肪率:22.3%
BMI:27.2
食事
朝食
カツ丼並 嶋屋 800kcal
昼食
鳥の砂肝とトマト、セロリの洋風あんかけうどん 700kcal 適当にあり物でつくったらうまかった…w
夕食
豚タン100g キムチ いなり寿司3個 300kcal かんぴょう巻き一巻き300kcal ワイン500kcal ビール 100kcal
木曜日の今日、明日の金曜日と雨ですね。

昨日のインターバルはそれなりにきたので、今日はゆっくりとローラーを50分ほど踏みました。明日の金曜日は二時間ぐらい踏むかな。土曜日は雨もやみそうですが、朝からがっつり仕事で走れないのでしょうがなくローラー。日曜日、月曜日は仕事もないし、外を走れそうだな〜。

昼間にワイに行ってきて、クリートを買ってきました。半年ほどの使用で、昨日の帰りにまったく左がペダルにはまらなくなってしまった。持つ人は持つそうで、私は使い方が悪いかな。

私はシマノのSPD-SLの赤い方を使ってます。なんかシューズが動くの嫌いなんよねー。シューズもがっちがっちにしめてます。

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posted by やまぐち at 02:00| 埼玉 ☔| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | 自転車に乗る | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
雨の状況によっては日曜日まで拘束されそう。走れるのは月曜日だけかも。お天気になーれ!
Posted by rully at 2006年10月06日 08:54
日曜日、月曜日は晴れてくれないと困りますねー
久しぶりに秩父方面まで行こうかと思いますです。今度こそ200kmライドを目指します!
Posted by やまぐち at 2006年10月06日 15:47
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