2006年09月20日

彩湖TT[87日目]

目標体重:85.0kg
目標までの残り:-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:87.5kg
体脂肪率:21.3%
BMI:27.0
食事
朝食
ドライカレー 700Kcal シュークリーム 200Kcal
昼食
カレー 900Kcal
夕食
あんかけ焼きそば 700Kcal ワイン 150Kcal バーボン 150Kcal ビール 100Kcal つまみ 260Kcal
ばくばく喰っております。

うーん…

摂取量を上回るライドをするには疲労を翌日に残さないのが肝心だ!
激しく本末転倒。

すげー風!

DSC04342.jpg

今日は午前中に彩湖に行ってきました。二周目にTTしてようやっと9分をきる事ができた。8'50。北風が強かったにしても遅すぎるよなあ。ave32km/h orz
その後十周しました。
TTで疲れちゃったので、トレーニングに切り替え、八周ほどアウタートップにいれてテンポでした。坂がきつい…、すこしピストの人の気持ちがわかる…

でも今日はピーカンで気持ちよかった!

DSC04345.jpg
posted by やまぐち at 01:13| 埼玉 ☔| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | 自転車に乗る | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
今朝走ってきました。
「くるくる」とちょっとだけインターバル。
朝走ったせいか、足は疲れていますが、体は軽いです(体重の話ではありません)。
Posted by rully at 2006年09月21日 08:48
ども〜
早朝の彩湖はローディーばっかりなんでしょうか…
日曜日の朝はワイの朝練がやられているそうで。
Posted by やまぐち at 2006年09月21日 22:26
日曜の朝はYの人たちですか。木曜の早朝は奈良さんたちの「おはさい」です。私はそれ戸は無関係にちんたらと・・・
週末の昼間は結構人出がすごいのでしょうか?
ところで、週末の天気予報変わってしまいましたね。
久しぶりに長距離に行きたい気持ちが・・・
Posted by rully at 2006年09月22日 08:18
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