2006年09月16日

ハブベアリング[83日目]

目標体重:85.0kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:87.8kg
体脂肪率:22.3%
BMI:27.1
食事
昼食
菓子パン 700Kcal つまみ 392Kcal
夕食
チャーハン 400Kcal ラーメン 500Kcal ウイスキー 100Kcal ビール 400Kcal プロテイン 200Kcal
おやつ
総摂取kcal 2692Kcal
本日、ロードは休養。

クルマのハブベアリングと違い、自転車のそれはばらばらにしてボールベアリングを交換できる。

プジョー205のハブベアリングは一つで1万円ぐらいするが自転車のボールベアリングは多分5円ぐらい。多分というのは、今回はいつもお世話になっているNRCさんでいただいてきたので正確な値段がわからない。ホント、いつもお世話になってます。かんたん舎いきましょう!

で、かみさんのロードの前輪がガリガリいうようになったので分解交換した。

ベアリングを押している玉押しをダブルナットの仕組みで固定しているわけだが、本来だったらここを取り外すのはハブレンチという専用工具があるそうだが、もってないので手持ちの工具でGO。

玉押しのレンチがかかる幅が狭く手持ちの工具がなかなかはいらない。試行錯誤の末、結局使えたのはこの工具だった。グラインダーの砥石を取り外す専用工具。ロックナットをまわすのは17mmのメガネレンチで事足りた。

DSC04336.jpg

試行錯誤して使えなかった工具。
DSC04337.jpg

玉押しの表面に結構傷が入っていたので、また逝ってしまうかもしれない。400番ペーパーで軽くやすっておいた。自動車用のモリブデングリスをおしこんで終了。

ついでに、昨日の走行で泥だらけになってしまったTREKを徹底的に清掃。久しぶりにチェーンホイールを外してフレームも水洗い。すっきりしました!
posted by やまぐち at 15:34| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車に乗る | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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