2006年07月26日

ちょっと走る[31日目]

目標体重:85.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:89.2kg
体脂肪率:21.6%
BMI:27.5
食事
昼食
ぶっかけうどん 600Kcal
夕食
冷やしうどん 200Kcal かきあげ 150Kcal ブリ照り 150Kcal
おやつ
ビール 300Kcal
今日は久しぶりにずいぶんとよい天気だったが、昼間はようやっと届いたMACBOOKを昼過ぎからいじっていた。日差しがきつくて、外に出るにはちょっときつい気もしたし。

今日からかみさんがお休みでうちにいる。かみさんがうちにいると時間の立ち方がかわる。不思議なもんですな。あっという間に時間が過ぎます。

夜に一時間ほど走る。思ったほどペースが出ないなー。32km/hぐらいはすぐ出るんだが、心拍は150台。ちょっとがっかり(笑。昔から比べたらずいぶん進歩してるけどね。20分ほどミディアム走して、疲れないように、ほどほどに、かえる。

明日は久しぶりに白石の予定!五時起きだ!!
posted by やまぐち at 23:37| 埼玉 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車に乗る | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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